health

설사할때 먹으면 안되는 음식 5가지

설사는 설사는 우리 몸에 들어온 세균, 독소를 배출하기 위한 방어 작용 중 하나로 평상시보다 묽은 형태의 변이 하루 200g 이상, 또는 하루 3회 이상 배출되는 것을 말한다. 원인은 식중독, 세균 및 바이러스 감염, 염증성 장 질환, 유당 불내증, 항암치료 등 매우 다양하다. 설사는 급성과 만성으로 구분되는데 급성설사는 짧으면 2~3일, 길어도 3~10일 이내에 회복되는 것이 일반적입니다. 설사를 할 때 주의해야 할 사항은 탈수를 방지하는 것입니다. 탈수를 방지하기 위해 수분과 전해질 공급에 도움을 주는 이온음료나 끓은 보리차를 마시면 좋습니다. 만약 설사가 심해 탈수 증상이 나타나거나 영아와 노인인 경우에는 수액 및 전해질 교정 치료가 필요할 수 있습니다. 또한 빠르게 회복하고 싶다면 식이 요법 관리..

2023. 2. 9. 00:44

health

갑자기 변비가 생기는 경우 4가지

변비는 배변을 보는 횟수가 3~4일에 한 번 미만으로 적거나 변을 보기가 힘든 경우, 굳은 변이 나와 정상적인 배변 활동을 하지 못하는 상태를 말합니다. 추가로 정상적인 배변이 되지 않아 배에 가스가 차거나 더부룩하고 잔변감이 가시지 않아 통증까지 유발하는 상태도 변비의 일환으로 보고 있습니다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 변비 환자가 한해 약 70만 명에 달한다고 하는데 병원에 들르지 않은 사람까지 포함할 경우 그 수는 상당할 것으로 예상됩니다. 변비는 만성변비와 급성변비로 구분되는데 평소 문제가 없다가 갑자기 변비가 생기는 것을 급성변비라 합니다. 갑자기 변비가 생기는 경우 이유는? 변비는 주로 연령대가 높아질수록 많이 나타나는 경향이 있으며 남성보단 여성에게 더 많이 노출된다고 합니다. 보통 변..

2023. 2. 7. 22:40

life

휴대폰 배터리가 빨리 닳는 이유

스마트폰은 잠시라도 내 주변에 없으면 안 될 정도로 사용량이 크게 증가하고 있습니다. 문제는 사용량이 많아지다 보니 배터리 소모가 빨라지면서 수시로 충전을 해야 하는 불편함이 생긴다는 것입니다. 최근 휴대폰에는 대용량 배터리가 탑재되어 있지만 넷플릭스, 유튜브와 같은 영상이나 게임을 하는 시간도 많아지면서 집 밖으로 나갈 땐 보조배터리를 챙기는 것이 기본이 되었습니다. 하지만 유난히 스마트폰 배터리가 빨리 닳아 수시로 충전을 해야 한다면 본인의 스마트폰 사용법을 확인해봐야 합니다. 스마트폰을 어떻게 관리하냐에 따라 휴대폰 사용시간과 더불어 배터리 수명이 길어지기도 하고 짧아지기도 하기 때문입니다. 휴대폰 배터리가 빨리 닳는 이유 사용하지 않는 기능 끄기 최신 휴대폰에는 상당히 다양한 기능이 포함되어 있어..

2022. 12. 23. 19:09

카테고리 없음

잇몸질환, 치주염이 건강에 끼치는 영향

나이가 들수록 몸이 아프거나 이상 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 우리 몸에 부정적인 영향을 끼치는 것은 상당히 많은데 그중 하나가 잇몸질환과 관련이 있습니다. 치아와 잇몸은 알츠하이머의 위험에서부터 당뇨병과 심혈관 질환에 이르기까지 건강에 광범위한 영향을 미친다는 것을 아는 사람은 많지 않습니다. 입의 질병이 항상 입 안에 머무르는 것은 아니기 때문에 구강 건강은 심혈관 질환, 당뇨병, 알츠하이머를 포함하여 위급한 질병들 사이에 밀접한 관계가 나타나고 있습니다. 하지만 불행하게도 대부분은 당장 증상이 나타나지 않아 구강 건강은 무시되는 경향이 많다는 것입니다. 충치에 이어 두 번째로 많이 발생하는 구강질환인 치주염, 그리고 잇몸질환은 30세 이상 성인의 47%가 앓고 있습니다. 65세 이상 성운은 무..

2022. 11. 12. 14:21

카테고리 없음

어린이 근시 증가 이유와 예방 방법

어린이들에게 근시가 빠르게 나타나는 증상은 우리나라뿐만 아니라 전 세계적으로 겪고 있는 현상입니다. 어린이가 근시가 발생하는 일반적인 연령은 8~12세이지만 최근에는 더 어린 나이에 근시가 됩니다. 언뜻 보기에 근시는 안경으로 시력을 회복할 수 있기 때문에 큰 문제처럼 보이지 않을 수 있습니다. 문제는 어린이에게 근시가 일찍 발병할수록 성인기에 녹내장, 망막 박리, 백내장 및 근시 황반변성과 같은 눈과 관련된 문제를 유발하여 궁극적으로 시력을 위협할 수 있는 심각한 근시를 가질 가능성이 높아지게 된다는 것입니다. 어린이 근시 비율이 증가하는 이유 근시는 가족력에 따른 유전학적인 영향을 받을 수 있지만 이는 미비한 수준입니다. 영국 브래드포드 대학의 강사이자 등록된 검안의인 Neema Ghorbani-Mo..

2022. 11. 5. 06:39

카테고리 없음

겨울철 에너지 요금을 줄이는 방법 5가지

경기는 어려운데 전기, 가스 등의 에너지 요금은 지속적으로 상승하고 있습니다. 특히 날씨가 추워지는 겨울철이 되면 가정에서 사용하는 에너지가 급등하는 만큼 에너지를 효율적으로 사용하여 비용을 줄일 수 있도록 준비해야 합니다. 에너지 사용을 줄이는 것은 비용을 절감하는 것 뿐만 아니라 환경을 지키는 차원에서도 상당이 의미있는 일입니다. 간단한 방법으로 겨울철 에너지 손실을 막아 요금을 줄일 수 있는 방안 대해 알아보고자 합니다. 겨울철 에너지 요금을 줄이는 방법 1. 오븐 대신 에어프라이어나 전자레인지 사용 오븐은 상대적으로 넓은 공간을 가열하는 방식으로 동작되기 때문에 비효율적인 요리 방법이 될 수 있습니다. 대신 전자레인지, 압력밥솥 또는 에어프라이어를 사용하면 에너지 비용을 절약할 수 있습니다. 특히..

2022. 11. 4. 20:16