수면유도제 수면제 차이, 불면증 어떤 약을 선택해야할까?

불면증은 성인의 12%가 겪을 정도로 흔한 질환으로 불면증을 한 번쯤 경험하지 않은 사람은 없다고 해도 과언이 아닙니다.

 

지속적인 만성 불면증은 단순히 잠을 잘 못 자는 것 이상의 다양한 건강 문제를 일으킵니다.

 

불면증은 종종 식습관(늦은 식사), 낮잠 길게 자기, 취침 전 스마트폰 사용, 과도한 스트레스, 우울증과 같은 정신적인 문제 등의 생활 방식에 영향을 받습니다.

 

불면증의 원인과 증상을 정정하기 위해서는 생활습관 개선이 필요하지만 이 방법에 한계가 있다면 의약품 치료를 병행해야 합니다.

 

 

약제는는 보통 수면유도제와 수면제로 구분되는데 얼핏 보면 비슷할 것 같지만 분명한 차이점을 가지고 있어 상황에 맞게 선택해야 합니다.

 

▶ 불면증 초기 증상

• 20분 이내에 잠들지 못하는 경우가 많습니다.
• 밤에 잘 자지 못할 것 같다는 생각에 불안합니다.
• 잠들기 어려웠던 경험이 4주 이상 지났습니다.
• 잠을 자도 중간에 자주 깨는 일이 있습니다.
• 아침에 일어날 때 수면이 부족한 느낌이 듭니다.
• 하루 내내 매우 피곤한 상태입니다.

 

수면유도제 수면제 차이점

 

1️⃣ 수면유도제

수면 유도제는 일반의약품으로서 약국에서 구매할 수 있는 약물에 속하며 항히스타민제, 허브 의학 및 기타 수면 보조제를 포함합니다.

 

항히스타민은 비염, 알레르기 및 감기 등에 많이 포함되어 있는 성분으로, 약을 복용할 때 졸음을 경험했을 것입니다.

 

이러한 특성을 활용하여 수면 유도제로 사용될 수 있습니다. 수면 유도제에는 부작용이 있으며 과다 복용 시 다음날 일상생활에 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

수면유도제 가격은 약국에서 10정 당 2,000~4,000원에 구매 가능합니다.

 

 

2️⃣ 수면제

수면제는 처방전이 필요한 전문의약품으로 의사의 처방을 받아야만 복용할 수 있습니다.

 

수면제는 정신작용 약물로 분류되는 것과 그렇지 않은 것으로 나뉩니다.

 

졸피뎀(스틸농스, 조시피드)은 정신작용 수면제 중에서 가장 대표적인데 작용이 빠르며 반감기는 약 2시간 정도로 짧습니다. 비 벤조디아제핀 수면제로서 적은 졸음이나 근이완 효과를 가지며 몸에 오래 남지 않기 때문에 초기 불면증, 수면 시작 또는 수면 유지 문제가 있는 사람에게 효과적입니다.

 

<수면제 부작용>

 

벤조디아제핀 수면제로는 할시온, 로라제팜, 디아제팜, 리보트릴 등이 있습니다. 벤조디아제핀은  넓은 범위에서 비선택적으로 작용하기 때문에 약물의 효과가 보다 광범위하게 나타나며 몸의 무력감이나 근이완감이 더욱 두드러집니다. 또한 근이완, 경쟁, 발작 등 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

※ 잠이 안올 때 어떤 약을 선택해야 할까?

수면제와 수면유도제 모두 잠이 안 올 때 큰 도움이 되는 약물입니다. 먼저 약을 복용하는 것은 불면증의 원인을 평가하고 생활습관을 개선한 이후에도 잠에 들지 못할 때 복용하는 것이 좋습니다.

 

불면증 정도가 약한 경우 상대적으로 부작용이 적은 수면유도제를 선택한 이후 경과를 지켜보는 것이 좋습니다. 반면 강한 불면증으로 수면유도제로 효과를 보지 못하는 경우 전문의사와 상담을 통해 본인의 특성에 맞는 수면제를 복용하는 것을 권장합니다.

 

수면제 먹기 전에 알면 좋은 글

 

수면제의 잠을 자지 못하는 분에게 흔히 말하는 꿀잠을 제공할 수 있지만 장기 복용할 경우 내성을 가지는 것이 문제입니다.

 

비슷한 효과를 보기 위해 점차 약을 더 많이 먹게 되면서 각종 부작용을 겪게 됩니다. 또한 약에 의존하게 되면 수면제를 끊는 것이 상당히 어려워질 수 있습니다.

 

수면제 또는 수면유도제를 복용할 정도로 잠을 자기 어렵다면 아래 내용을 미리 숙지해야 합니다.

 

수면제 과다복용 사망 위험성은?

수면제 장기복용 부작용 사례

 

수면제 끊는방법 (중독 치료 방법)